Летом заниматься спортом на улице приятнее, чем выполнять монотонные упражнения в зале. Покатайтесь на велосипеде, посетите спортивную площадку или освойте скейтборд. Вы не заметите, как играючи приведёте себя в форму.
Отправляемся на велопрогулку
Считается, что езда на велосипеде полезна для сердца и укрепляет мышцы ног. Постройте маршрут в лес или парк — там воздух свежее. А чтобы кататься было не скучно — позовите с собой близких.
Наденьте форму, возьмите с собой инвентарь и отправляйтесь на спортивную площадку. Считается, что тренировки на улице менее утомительны и больше насыщают организм кислородом.
Всё, что нужно для занятий, — это пара мощных ракеток и набор мячей. А чтобы выглядеть во время игры стильно, выберите несколько аксессуаров. Например новую бейсболку и напульсники.
Поймайте волну, прокатившись на лодке, сапе или яхте. Во время прогулки вам пригодятся солнцезащитные средства и головной убор — на воде спрятаться в тени не получится.
Профи вы или новичок — не важно. Важно, что катание на скейтборде заряжает адреналином и положительными эмоциями. Вооружитесь защитными накладками и насладитесь тренировкой.